肌断食：肌の炎症に至らないためのコツ

肌断食をしていて、まだ１週間ですが、

最初から心掛けていることを書いてみます。

肌断食。じつは私は、有名な「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法

を

読んでいません。

ただ、アマゾンのこの本の下にあるレビューは、全て目を通しました。

その中で、自分なりに取り入れています。

基本のやり方を理解した上で、

レビューの方々のコメントを参考に、

自分なりの主眼もおいて、やっているような１週間です。

よく、やり始めたら皮膚病にかかってしまうという状態に

至る方が居るようなのですが、

私は、それは肌と会話せず、本になる基本のやり方にこだわり過ぎたからでは？

と感じています。

実際、自分の場合は、

石鹸で洗った後も、乾燥でバリバリにはならないので、

本の内容で行けば、ワセリンはいらないのですが、

これまで、化粧水なりをつけてきた肌には、

保湿をいきなりなくすのもと思い、

なんとなく？

ワセリンを軽めに乗せています。

そして、朝はぬるま湯洗顔。

ワセリンは多少残っていますので、

そこでいらないな？と思ったら乗せずそのままに。

外にでるときは、

これまで使っていた日焼け止め入りのゲルを下地にして、化粧をしお出かけ。

夜は、本にある通り洗顔石鹸のみ。

途中、肌に出来た角栓がきになって、潰してしまったら・・・

上からワセリン。

あまりに潰してしまったら・・・　石鹸であらって（雑菌予防）、

ワセリンのせ。

保湿にこだわりたいのにできないっ！

というときは、ニベアクリーム。

※米国の高級化粧品ブランドの高級クリームと成分がほとんど同じだとネットで話題なったもの。

※主成分はワセリンベースに、スクワラン・ホホバオイルなどが入っています。

でも、これまでの化粧水などがちょっと残っているのですが、

こちらは、今後たま～につけて見る予定。

※肌を無難に移行させるために。荒れたら即ヤメる予定。自家製だから大丈夫かな？

基本はぬるま湯洗顔。

でもほかは、ワセリンを基本にしながらも、

これまで使ってきたものも時折使いつつ、

肌を無難に移行させているような感じです。

洗顔石鹸などもあまり行わず、

これまであんなに丹念に洗顔・クレンジングとしてきた肌を、

まったく洗わないでずっと居た方が、肌は早く完全もされる。

そう思って、きっちり書かれていることを守る。

その意志や、考え方は素晴らしい。

でも、本の内容より、自分の肌との会話が一番大事。

そして、たまには緩さも大事（笑）

まだ、１週間でなにをいう～といわれそうでもありますが、

なんだか、レビュー一覧や実践者の内容をじっくりみるほど、

成功している方は、自分の肌の声を聞いて、自分なりのスタンス・方法を

入れられてこられている方が多いようにみえるんですね。

よくある「好転反応です！」という業者などの声を鵜呑みにして、

より悪化させたということだってありますし、

やはり、しっかりと自分の肌と向き合えるかがポイントのような。。

このブログも自身との向き合いのために作っていますが、

肌も、日頃の生活スタイルや、食生活などが

もろに出てくるんだなということが、

肌断食を初めて実感している毎日です。

何事も自分との向き合いみたいな感じなのかも。。

まだ、これからの自分ではありますが、

不安なこともあったら、それらも含めて、書いていきたいと思います。