肌断食27日目：そばかす・シミが消えてきた？・・その後の変化。
久しぶりにブログ更新です。 本日は、肌断食のその後について。
色々自分なりの方法で、ゆる～く今も続けています。
夏真っ盛り！ということで、汗もかきやすいこの季節。
どうしても、さっぱりしたくて、水洗顔だけでおえれず、
洗顔をしてしまうこともありますが、
それでも、大分肌が整ってきました。
そして、自分の癖もわかった。
まず、水洗顔のみでいくと、
ちょっと今のお肌に必要な分の油脂が残るんですね。
それが、なにか気持ちが悪くて、ふと顔に触れてしまうんです（汗）
肌断食をされている方は、わかると思いますが、
途中、改善の中で吹き出物が出たりすることがあります。
それらも、出来始めると気になって、触れてしまう。
そして、余計赤く荒れちゃう（汗）
そんなことを何回か、実は繰り返しました（大汗）
でも、よく考えたら、ファンデーションをつけているときは、
顔に触れないんですよね。
そこで、自分が知らずに顔に触れてしまっているときは、
パウダーファンデーション（カツウラ）を乗せるか、
シッカロール（ベビーパウダー）を肌に乗せ、
さらさら～ツルツル～♪ を確認するようにしたら・・・
あまり触れなくなりました（笑）
そのお陰か、吹き出物の治りも早く、すぐちっこく♪（嬉）
その内に、だんだん、額や鼻の周りなど、油ギッシュになっていた状態が、
落ち着いてきて・・・・今では、ギラギラじゃなくなりました（笑）
きっと、必要な角質が、そこにできたからだと思います。
※これまでは気になって、触ったり、
日々のオイルクレンジング＆石鹸で取り過ぎたりしてたのだと思われます。
でもやっぱり、気になるのが、肌のザラザラ＾＾；
どうしてもザラザラしていると、指で知らない間に触ってしまいそうになるので、
今、1週間か2週間に一回、
バージンオリーブオイルを肌になじませて、マッサージしながら角栓が取れる部分だけ落とし、
その後、純石鹸（牛乳石鹸）で洗い上げるようにしています。
こうすると、洗いあげの肌が、
今までの中でとても綺麗に見えるの
すっごく不思議。。
オリーブオイルに含まれるオレイン酸も、役に立っているのかな？
昔は、毎日この洗顔法でクレンジング剤代わりに、
夜洗っていたので、肌が慣れているのもあるのかもしれません。
で。これまでの流れで気づいたことを記載していきます。
まず、
【肌が変わっていく順序】
１．鼻の周り
２．口の周り
３．頬の部分
４．Tゾーン
私の場合、鼻をいつも触ってしまっていたせいか、かなり皮脂が薄かったようで、
水洗顔にした途端、まず鼻の周りから、コメド（角栓）が出現しました。
小さい白いつぶつぶがいっぱい（大汗）
あわわっ（*￣□￣*；
となっていたのですが、でもそのままにしていたら、
なぜか、鼻の周りの肌の色が変わってきました。
気づいていなかったのでうが、触っていて色が赤いというか赤茶色というか、
ちょっと色が違っていたみたいなんです。
それが、どんどん薄～くなっていくんです。
でも、いまだに触る癖が完全に抜けているわけではないので、
まだ鼻の角質は薄いままのようですが、
それでも、鼻の脇だけはあまり触れないようにして、
基本、気になったら純石鹸で洗顔。
もしくは、オリーブオイル＆純石鹸でのやり方に変えたら、
今では、鼻の脇の色は他の肌の色と変わりなくなりました。
おぉ～♪ これはなにか、かなり印象が違う
そして次に、来たのは口の周り。
ここも、小さなコメド（角栓）さんが現れ・・・
放っておけばいいのにやっぱり、触れてしまうことも多く、
まだまだなんですが、変わってきています。
なんか、口の周りとか顎とか、
オイルクレンジングを毎日していた時、
こすってもこすっても、角栓じゃないんですけどなんだろう？
つぶつぶと盛り上がっているところがあって。
※吹き出物でもなく、大きさは角栓程なんですが、つぶつぶとあるんです（汗）
もしかしたら、これを治そう～とお肌さんが、頑張っているのかもしれません。
今、どうなるかを様子見中であります。
そして次に来たのが、頬の部分。
ここ、実は昔、若かりし頃に、美顔器の使いすぎで、
角質がうす～くなったところなんです。
そこが何か、ふっくらとしてきた。。
肌全体を見ると、今化粧水つけたら、ぐぃぐぃ吸い込みそうだな～という感じ。
でも不思議と、今は、あまり化粧水など付けたい感覚は起きません。
肌が求めている感じがしないからかな？
ワセリンだけで本当に十分なんです。
今までは何だったのかと・・・（謎）
そして、最後にTゾーン関係。
ここは、油らギッシュになってしまって、てっかてかーになるので、
実は困ってました＾＾；
気になるときは、水洗顔をちょっと多めにしたりしていたのですが、
今は何か、以前ほど油ギッシュになりません。ありがたいです。
でも、その分、こんどはコメド（角栓）さんの出現です（笑）
週１回か、２週間に一回のオリーブオイルマッサージ＆洗顔をしているからか、
ちらちらっと顔を出しては、目立たなくなるを繰り返している感じです。
こちらも今後の様子見中。。
額の毛穴が元々目立ってもいるので、
それも含めて、肌が頑張っているのだろうと推測。
全体的に肌を見ると、水洗顔のみでいるときは、
毛穴が若干目立っているように見えます。
けれど、肌のキメは整ってきています。
そうそう、変わっていく順番の顔のパーツではない順番でかくと、
こうなります。
１．肌の角質層づくり （皮脂が溜まっていく）
２．肌のキメが整っていく
３．シミが薄くなる
４．シワが目立たなくなる
間に、吹き出物ができたり、皮脂がめくれてきたりとかは起こりますが、
今の私は、肌のキメが整ってきたのを本当に感じていて、
そして嬉しいのが、そばかす・シミが薄くなっていることです。
最初にシミが薄くなったと感じたのは、目の周り。
目の周りがマスカラとか綺麗に落ちていなかったのか、
色がかなり沈着していたんですが、
それが、まだあるんですが、なんだか段々目立たなくなってきていて・・
本当にちょっとした外出なら、軽くベビーパウダーをつけ、
ポイントメイクをするだけで、全然大丈夫な感じに。。
※ベビーパウダーは、真っ白になるので馴染むまで３０分位待ちますｗ（ぇｗ
※主なパウンダーはコンスターチなので、お肌にも優しい♪
※よく、化粧されない方の粉ファンデーション代わりに、コンスターチが使われています。
で、久しぶりにBBクリームを塗ってみたのですよ。※本日
そしたら・・・ あれ？ そばかす・シミが目立たなくなってて・・・
触りまくっている、鼻のところは目立ちますが、
頬などは、薄くなっているんです。
夏で、陽射しが強い今。
この状態はとても嬉しい～♪
でもこれ、きっと、肌断食だけのせいではありません。
今、一緒に付随して、
プラセンタもとっています。
今とっているプラセンタはこれ。
アース・バイオケミカル 1か月たっぷりうるおうプラセンタCゼリー 310g
ドラッグストアで安かったので、買ってみたら、思いのほか良くて。
そして、アマゾンで見つけたら、通常２３４６円するものが、１３００円で定期便で買えちゃう♪
ということで、今はアマゾンさんから頂いています。
この中に、ビタミンCが入っているんですね。
そして、ご飯と一緒にひと粒ずつとっている、マルチビタミン＆ミネラル。
こちらも、ビタミンCが入っているんです。
※ビタミンCは、体にいらない分は吸収されず、流れてしまうので、
一気に多くとっても意味がありません。
なので、食事と一緒に１粒ずつとっています。
こちらも、ネットで買うと、通常１５００円～１６００円のものが、
１０００円を切るお値段で買えてしまうのです。。
アマゾンさんありがとう～！ という気分（笑）
肌断食をして、角質（皮脂）ができたことで、紫外線が即、真皮に届かなくなったこと。
プラス
ビタミンCを都度々々取っていること。
そして、
プラセンタによる、細胞の成長因子を取り入れていること。
この結果かなと考えています。
これに、天然ルティンがあれば最高～♪
天然でなければ、身体に若干怖いですが、
以前、海外機関の承認を受けていた天然ルティンを飲んでいた際、
そばかす・シミが減っていたんですね。
で、なんでだろう～？と調べた所、
このページに行き着きました。
カゴメ：ニンジン・トマト・赤ピーマンの野菜ジュースに 肌を白くする（美白）効果を確認 ～カゴメ・佐賀大学 共同研究 ～
なんでも、強い抗酸化力があるカロチノイドにより、
紫外線により、皮膚の表面で発生する活性酸素を消去し、メラニン生成を促す物質の放出を抑えるのだそう。
カゴメ：ニンジン・トマト・赤ピーマンの野菜ジュースに 肌を白くする（美白）効果を確認 ～カゴメ・佐賀大学 共同研究 ～より抜粋
この実験では、βーカロチン（カロチノイド）での実験ですが、
ルティンもカロチノイドの一つなんですね。
・・・って、めっちゃほしくなってきた（大汗）
でも、市販で売っているルティンは人工ルティンで、天然ではないのでちょっと怖いんですよね（汗）
※副作用がありますから。
今、もし、ここにルティン（カロチノイド）を取っていたら、
数カ月後には、かなり違うことでしょう。
・・・・ちょっと検討します（汗
ということで、ここ暫くの肌断食状況でした（笑）
PS
肌断食を初めて思ったことは、身体の健康がそのまま肌に現れているということ。
これまで、あまり気にせずにファンデーションなどで抑えていましたが、
ちょっとした体調の変化に、肌がとても敏感に反応をするのを感じています。
モデルさんが、まず体調管理から始められるのがわかる日々。。
※食事・生活リズム・運動など
これって、逆に言えば、健康じゃないと肌もツヤツヤにならないってことですよね（笑）
そっか。
肌断食は、今までの生活も健康に導いてくれる
シンプルケアなんだ。。。
そんなふうに今、感じています。
ちょっと、肌の調子が突然に落ちたら、
あ、アレのせいだな とわかるのもありがたい。
無理をしたら、げっそりするのは前からですが（笑）
やっぱり何事も、バランスなのだな～と思いました。
まだまだ、お肌には吹き出物も有りますが、
肌の声を聞きながら、がんばります♪
ありがとうございました＾＾
